Basquete

Os esportes são muito bons para nossa vida, pois trazem muitos benefícios: aumentam a auto-estima, melhoram o reflexo, fortalecem a estrutura óssea e a concentração, aumentam o “bom colesterol’’ no sangue reduzindo o risco de problemas cardíacos, regulam a taxa de açúcar no sangue abaixando o risco de diabetes, ajudam a fortalecer os músculos e o coração, retardam o envelhecimento, fazem com que as pessoas "peguem" no sono mais fácil e rápido e ainda diminuem o stress.

Você pode (e deve!) praticar qualquer um, mas, neste post, vamos falar especificamente sobre o basquete. Além de ser o esporte que mais gostamos de praticar, o basquete ainda pode ser um importante meio de integração e inclusão.

O basquetebol (ou basquete como é mais conhecido no Brasil, do inglês basketball, que significa "bola na cesta") surgiu no ano de 1891, nos Estados Unidos. Seu criador foi James Naismith, professor de Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield (estado de Massachusetts – EUA). É jogado por duas equipes de cinco jogadores, que têm como objetivo passar a bola por dentro de uma cesta para marcar ponto sobre a equipe adversária. Ao fim do jogo, quem marcar mais pontos vence. Os aros que formam as cestas são colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem (batam a bola contra o chão) a cada passo dado. Também é possível executar um passe, ou seja, atirar a bola em direção a um companheiro de equipe.

Equipe! Essa é a palavra chave! Pois é, esse é um esporte de grupo. Jogamos em equipes e aprendemos a lidar com as diferenças, com as características individuais e também com nossas próprias limitações. Aprendemos a respeitar o outro e a trabalhar em equipe, todos juntos pelo mesmo objetivo.

Hoje em dia, já existe o basquete para portadores de necessidades especiais, o basquetebol sobre rodas. As regras são as mesmas do basquete convencional, apenas algumas adaptações são feitas. Se antigamente a possibilidade de jogar sobre rodas existia, era algo muito restrito e as pessoas sofriam muito preconceito. Os preconceitos e as dificuldades diminuíram muito, continuam diminuindo, mas ainda existem. Não temos dúvida de que é importante que acabemos com eles! Afinal, os esportes são muito importantes, não só por garantirem equilíbrio e melhorarem a musculatura e a oxigenação, mas também por aumentarem a autoconfiança e por proporcionarem a integração entre os portadores de necessidades especiais e os outros membros da sociedade.

O basquete, assim como os outros esportes, nos fazem ter uma vida longa e feliz. Se você ainda não pratica nenhum... comece hoje mesmo!

Fernanda Paixão, Isadora Sampaio e Manuela Calizo